Motion & Samvær er motion under hyggelige former sammen med jævnaldrende og ligesindede, tykke såvel som tynde, meget mobile såvel som mindre mobile. Det er motionstilbud tilrettelagt for ældre og oftest af ældre, og hvor vægten er lagt på, at det skal være sjovt, at man ikke kan undgå at trække på smilebåndet undervejs.
Da det sociale element er meget vigtigt i ældreidræt, afsluttes aktiviteterne ofte med samvær over en kop kaffe og eventuelt med en sang eller et kulturelt indslag. Ældreidræt er også en mulighed for at finde nye venner.